gökyüzü

Lahana Diyeti



Bir çok kişi fazla kilolarından şikayet eder. Alınan kiloların kolay verilmemesi, özellikle bayanların korkulu rüyasıdır. Kilo vermek için bir çok diyet programı uygularlar. İşte size hızlı kilo vermenize yarayabilecek bir diyet;

Lahana Diyetiyle 1 haftada 4 kilo verebiliriz. İşte bu diyetin ayrıntıları;

Diyetimizi yaparken soda, meşrubat, alkol ve ekmek yemememiz gereklidir, yoksa diyetimiz işe yaramaz. Diğer taraftan istediğimiz kadar çorba içebiliriz, bunun hiç bir sakıncası yoktur.

Diğer taraftan lahana diyeti kesinlikle 1 haftadan ( 7 günden ) fazla uygulanmamalıdır. Uzmanlar bu diyetin sağlıksız ve tercih edilmemesi gereken bir program olduğunu her fırsatta dile getiriyorlar. Lahana diyeti sadece çok acil kilo verilmesi gereken zamanlarda ve en fazla 1 hafta yapılmalıdır.


Lahana çorbasının malzemeleri :

6 adet yeşil soğan, 2 adet yeşil biber, 1 adet rendelenmiş domates, 1 demet kereviz, yarım lahana, 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz.


Lahana Diyetinin Günlük Menüleri :



Birinci Gün : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası.

İkinci Gün : İstediğiniz kadar çiğ veya haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

Üçüncü Gün : İstediğiniz kadar meyve, çiğ veya haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

Dördüncü Gün : En fazla 4 adet muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.

Beşinci Gün : Bir porsiyon biftek, bir adet domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.

Altıncı Gün : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.

Yedinci Gün : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.

Kayıtsız Üye

çok güzel bir site gerçekten. Emeği geçen herkeze teşekkür ederim yaptığınız paylaşımlar çok güzel.ellerinize sağlık.